红枣泡茶－－我找到了治疗失眠的好方法

【作者:热心网友】  【日期:2006-12-18】  【来源:失眠人】  【点击:99】
　　最近几年因为年龄和一些问题经常失眠，前几年曾经发生过各种失眠的情况,比如早醒、一整晚睡不着,如果出差,那睡眠更是一踏糊涂了.到了今年，发展到一周最起码有一天一整晚失眠，平日即使睡着了,睡眠质量也非常不好,吃过安定,从1片到2片,甚至3片。中药的枣仁胶囊对我一点效果也没有．
　　今年5月份，有朋友推荐试试用红枣泡茶,当时想反正红枣便宜，就试试吧,没想到的是,自泡茶两个月后,睡眠显著改善,尤其是近两个月,天天保证8小时良好睡眠.希望把这个经验分享给大家.红枣是温性食品，多吃没有问题，对女性的生理期间腹痛状况的改善也很有效果．
　　我每天用红枣20粒以上+少许枸杞泡茶,待其软化后(一般到了下午),就把红枣和枸杞全部吃下去.如果不喜欢吐核,可以去超市买无核的,方便食用.记住一定要全部吃下去啊!方法非常简单.要提醒的是,这些并非药物,一般坚持2个月以上才会有效果.真的,我被失眠困扰了几年了,终于找到一个有效又便宜的方法了!
    凡事要想开,开开心心地过日子才重要.