一个失眠10年的人对失眠的一些认识 - 失眠-失眠治疗-失眠怎么办-治疗失眠-失眠原因

一、为什么有些人会失眠，治好了还会犯。而有些人同样的经历和同样的外部内部环境却不会失眠？
    我认为有两个先天性的原因：
    1、性格决定。失眠的人大多情感丰富，思维有深度，考虑问题细而全，因此容易焦虑，而焦虑是导致失眠的直接原因。性格决定了一部分人必然是失眠高发人群。
    2、家族遗传。如果家族内有精神分裂症等精神疾病的先例，七大姑八大姨表哥表姐表弟表妹挨个排查，看有没有精神类疾病，若有你就属于失眠和精神疾病高发人群。
    后天原因造成的失眠有很多情况，比如压力大、作息不规律、脑部外伤、躯体其他疾病、心理障碍因素、挫折打击等等，如果有上述先天原因的人再加上后天的这些因素将必然是失眠患者。

二、失眠者一般的病情发展规律。
     第一步：偶尔失眠，没在意，渐渐的，入睡困难，常常躺几个小时翻来覆去睡不着。
     第二步：因为入睡困难，所以还没睡就担心睡不着，产生焦虑，而焦虑会导致更加睡不着。
     第三步：焦虑成习惯，因失眠而患上焦虑症，这时失眠已非常严重，常常彻夜难眠，这时有的人已经不得已服安眠药。
     第四步：因失眠和焦虑导致白天精神极差，困乏无力、疲惫不堪，因此对事对人失去兴趣，有的脾气暴躁，不愿与人接触，常常逃避人群，情绪低落，这是已经是抑郁症的初起。
     第五步：出现抑郁症的典型症状：早醒。勉强睡着了，却常常早上3、4点或4、5点钟就醒来再也睡不着，白天精神更差，失眠焦虑更为严重，已经是典型的抑郁症，和崔永元得了同样的病。
     第六步：假设抑郁症还没有得到及时治疗，后果不堪设想，彻夜失眠都不算什么，整个人对原来最喜欢的人和事失去兴趣，情绪极其低落，丧失工作生活的勇气，整日胡思乱想，有的出现幻想、幻听症状，想法极端自己不可控制，最后最严重的结果就是——自杀。
    据统计自杀者中抑郁症患者占一半以上比例。医生在诊断抑郁症时必问的一句话就是“曾经有没有过自杀的想法？”。但轻度的抑郁患者却在人群中普遍存在，只要不继续恶化不会造成什么影响


     我是山盟，一个10年失眠患者，中间经历过焦虑症和抑郁症阶段，吃过无数的药，走过无数的医院，看过无数的名医教授，人说久病成医，我已经痛彻心扉的体验到了失眠的折磨。我也上当受骗了无数次，被黑心的医院医生骗了数万元，我建了一个“失眠者互助群：18287242”，欢迎大家没事了来聊聊天，交流一下心得，互通一些治疗信息。我的QQ:66528885 ,群号：18287242