最近芬兰的科学家随机选取626名中年人进行了一项问卷调查,对和失眠有关的躯体疾病、心理因素、生活习惯以及生活事件等进行了分析。研究发现,有9.8%的男性和17%的女性都存在失眠的困扰。与没有失眠问题的人相比,这些人更感到自己的健康状况糟糕,而且出现更多的疾病,如哮喘、高血压、心脏病等。此外,与工作有关的因素,如职位或工作环境变差,均会增加失眠发生的危险。但比起这些因素,神经过敏和紧张等心理问题对失眠的影响是最大的。
而相对于心理问题来说,人们更容易看到和治疗躯体疾病。当对躯体问题的治疗并不能改善失眠时,也很少有人会想到可能是心理出现了问题
让我们大家都能睡个好觉
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