听MP3上瘾 一晚不听就失眠

【作者:失眠疗法】  【日期:2008-2-18】  【来源:失眠人】  【点击:99】
据《重庆晨报》报道，因长期听ＭＰ３学英语和流行歌曲，１７岁的高中生小静每天晚上都必须戴着耳机听着音乐才能顺利入睡，否则就会失眠。
医生提醒，睡前听音乐对睡眠并没有实际帮助，反而快节奏的音乐可能导致醒来的次数增多。